Monday, January 28, 2013

Horario de cuando nuestro cuerpo empieza la eliminacion de toxinas

Mientras dormimos: Cómo funciona nuestro organismo

De las 9 - 11pm
Es el horario en el que  cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación)  mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear  que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que  genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am
El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am
Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am
Desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el  proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
  
Mañana 5 - 7am

Desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante  la Mañana de 7 - 9am
Absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.

Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.
Cuida Tu salud
http://www.igssgt.org/consejos/dormimos_funciona_organismo.html



During sleep: How our body



From 9 - 11pm

It is the time in which body carries out disposal, unnecessary and toxic chemicals (detoxification) through the lymphatic system of our body. This time of the day should be used to find a state of relaxation, listening to music, for example.

Usually at this time moms perform activities such as cleaning the kitchen, to monitor that everything is ready for the next day's activity, etc.. activities that generate a state of lack of relaxation which generates a negative effect on health.

From 11pm - 1am

The body makes the process of detoxification of the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.

During the early hours of the morning 1 - 3am

Detoxification of the gallbladder, ideally should happen also in a state of deep sleep.

Early morning 3 - 5am

Detoxification of the lungs. That is why in these times sometimes be a severe cough. When the detoxification process had reached the respiratory tract is best not to cough as they interfere in the process of eliminating toxins.
  
Morning 5 - 7am

Detoxification of the colon, is the time to go to the bathroom to empty the bowel.

On the morning of 7 - 9am

Absorption of nutrients in the small intestine, is the perfect time to have breakfast. If you're sick breakfast should be earlier, before 6:30 am. Breakfast before 7:30 am is very beneficial for those who want to keep fit.

Those who always skip breakfast, they should change their habit, being least harmful do between 9:00 and 10:00 am instead of not doing it completely.

Sleep late and wake up late disrupt the process of removing unnecessary chemicals in your body.

Besides that you have to consider that from 12:00 to 4:00 am is the time in which the marrow of your bones produces blood, so I try to sleep well and do not sleep late.

Look after your health


Während des Schlafs: Wie unser Körper

 

Von 9 - 23.00 Uhr

Es ist die Zeit, in welcher Stelle führt Entsorgung, unnötige und giftige Chemikalien (Entgiftung) durch das lymphatische System unseres Körpers. Diese Zeit des Tages sollte verwendet werden, um einen Zustand der Entspannung zu finden, Musik hören, zum Beispiel.

Normalerweise um diese Zeit Mütter Tätigkeiten ausführen, wie die Reinigung der Küche, zu überwachen, dass alles bereit ist für den nächsten Tag die Aktivität, etc.. Aktivitäten, die einen Zustand der fehlenden Entspannung, die eine negative Wirkung auf die Gesundheit erzeugt erzeugen.

Von 23.00 Uhr bis 01.00 Uhr

Der Körper macht den Prozess der Entgiftung der Leber, und sollte idealerweise in einem tiefen Schlaf Zustand erfolgen.

In den frühen Stunden des Morgens 1 - 3.00

Entgiftung der Gallenblase, sollte idealerweise auch passieren, in einem Zustand der tiefen Schlaf.

Am frühen Morgen 3 - 5.00

Entgiftung der Lunge. Deshalb ist in diesen Zeiten manchmal ein schwerer Husten sein. Wenn die Entgiftung erreicht hatte die Atemwege ist am besten nicht zu husten, wie sie mischen sich in den Prozess der Beseitigung der Giftstoffe.
  
Morgen 5 - 7.00

Entgiftung des Dickdarms, ist die Zeit, um auf die Toilette zu gehen, um den Darm zu entleeren.

Am Morgen des 7 - 09.00 Uhr

Aufnahme von Nährstoffen in den Dünndarm, ist die perfekte Zeit, um zu frühstücken. Wenn Sie krank Frühstück sollte früher, vor 6:30 Uhr. Frühstück vor 7:30 Uhr ist sehr vorteilhaft für diejenigen, die sich fit halten wollen.

Wer schon immer überspringen Frühstück, sollten sie ändern ihre Gewohnheit, ist am wenigsten schädliche Sie von 9.00 bis 10.00 Uhr statt bin nicht tun es völlig.

Spät schlafen und aufwachen spät stören den Prozess der Beseitigung unnötiger Chemikalien in Ihrem Körper.

Neben, dass Sie zu berücksichtigen, dass von 12.00 bis 04.00 Uhr die Zeit, in der das Knochenmark der Knochen produziert Blut ist, so dass ich versuchen, gut zu schlafen und schlafen nicht spät.

Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit



Pendant le sommeil: comment notre corps

 

De 9 - 23:00

C'est le moment où le corps effectue l'élimination, les produits chimiques inutiles et toxiques (détoxication) à travers le système lymphatique de notre corps. Ce moment de la journée devrait être utilisé pour trouver un état de relaxation, écouter de la musique, par exemple.

Habituellement, à cette époque mamans effectuer des activités telles que le nettoyage de la cuisine, pour contrôler que tout est prêt pour l'activité du lendemain, etc. activités qui génèrent un état de manque de relaxation qui génère un effet négatif sur la santé.

De 23 heures-1 heures

Le corps rend le processus de détoxication du foie et, idéalement, devrait être fait dans un état de sommeil profond.

Pendant les premières heures de la matinée 1 - 3h

Désintoxication de la vésicule biliaire, idéalement, devrait se produire également dans un état de sommeil profond.

Tôt le matin, 3 - 5 heures

Désintoxication des poumons. C'est pourquoi, en ces temps parfois une toux sévère. Lorsque le processus de désintoxication avait atteint le tractus respiratoire est préférable de ne pas tousser car ils interfèrent dans le processus d'élimination des toxines.
  
Matin 5 - 7 heures

La désintoxication du côlon, il est temps d'aller à la salle de bain pour vider l'intestin.

Dans la matinée du 7 - 9

L'absorption des nutriments dans l'intestin grêle, est le moment idéal pour prendre le petit déjeuner. Si vous êtes malade, le petit déjeuner devrait être plus tôt, avant 6h30. Petit-déjeuner avant 7h30 est très bénéfique pour ceux qui veulent garder la forme.

Ceux qui ont toujours sauter le petit déjeuner, ils devraient changer leur habitude, au moins étant nuisible ne 9:00-10h00 au lieu de ne pas le faire complètement.

Dormir tard et se réveiller en retard perturber le processus d'élimination des produits chimiques inutiles dans votre corps.

Sans compter que vous devez considérer que 12:00-04h00 c'est le moment où la moelle de vos os produit le sang, alors j'essaie de bien dormir et de ne pas dormir tard.

Prenez soin de votre santé


Во время сна: как наше тело

 

С 9 - 11 вечера

Это время, в котором орган осуществляет распоряжение, ненужных и токсичных химических веществ (детоксикация) через лимфатическую систему нашего организма. Это время суток должны быть использованы для нахождения состояния релаксации, слушать музыку, например.

Обычно в это время мамы выполнять такие виды деятельности, как уборка на кухне, следить, что все готово для деятельности на следующий день, и т.д.. деятельности, которая в состоянии отсутствия релаксации, которая создает отрицательное влияние на здоровье.

С 11 вечера - 1 утра

Тело делает процесс детоксикации печени, а в идеале должно быть сделано в состоянии глубокого сна.

В течение первых часов утра 1 - 3 утра

Очищение желчного пузыря, в идеале должно происходить также в состоянии глубокого сна.

Рано утром 3 - 5 утра

Детоксикация легких. Вот почему в это время иногда может быть сильный кашель. Когда процесс детоксикации достигла дыхательных путей лучше не кашлять, как они вмешиваются в процесс устранения токсинов.
  
Утро 5 - 7 утра

Очищение толстой кишки, настало время, чтобы сходить в туалет, чтобы очистить кишечник.

На утро 7 - 9 утра

Поглощение питательных веществ в тонком кишечнике, это идеальное время для завтрака. Если вы больны завтрак должен быть раньше, до 6:30 утра. Завтрак до 7:30 утра очень полезно для тех, кто хочет поддерживать себя в форме.

Те, кто всегда пропускаете завтрак, то они должны изменить свои привычки, будучи наименее вредным же между 9:00 и 10:00, а не делать его полностью.

Спать поздно и поздно вставать сорвать процесс удаления ненужных химических веществ в вашем организме.

Кроме того, вы должны учитывать, что с 12:00 до 4:00 утра это время, в котором мозга костей производит кровь, поэтому я стараюсь, чтобы хорошо спать и не спать поздно.

Позаботьтесь о вашем здоровье

在睡眠:我們的身體

 

9 - 晚上11點

它是身體的時間進行處理,不必要的和有毒化學品(解毒)通過淋巴系統,我們的身體。這一天的時間應該用來尋找一種放鬆的狀態,聽音樂,例如。

通常在這個時候,媽媽們進行的活動,如打掃廚房,監控,一切都準備好第二天的活動等。活動產生狀態的鬆弛,其生成對健康的負面影響的缺乏。

從晚上11點 - 凌晨1點

會使體內的肝臟解毒的過程中,最好應在深度睡眠狀態。

在早期小時,凌晨1 - 凌晨3點

排毒,膽囊,理想情況下應該發生在深睡眠狀態。

清晨3 - 凌晨5點

肺部排毒。這就是為什麼在這些時候,有時是劇烈的咳嗽。當呼吸道排毒進程已達到最好不要咳嗽,因為它們干擾消除毒素的過程中。
  
早晨5 - 早上7點

結腸解毒,是時候去洗手間,清空腸道。

在早晨7 - 上午九​​時

營養物質在小腸內的吸收,是一個完美的時間吃早餐。如果你生病了早餐要早,在早上6:30之前。早餐在上午7:30之前那些誰想要保持身體健康是很有益的。

那些經常不吃早餐的人,他們應該改變他們的習慣,是最有害的,上午9:00至10:00之間,而不是不這樣做完全。

睡到很晚,醒來後期破壞的過程中,消除不必要的化學品在你的身體。

除此之外,你必須要考慮,從12:00到凌晨4:00的時間在你的骨頭的骨髓產生血液,所以我睡不好覺,不睡晚。

照顧您的健康

أثناء النوم: كيف جسمنا

 

في الفترة من 9 - 11:00

هذا هو الوقت الذي تجري هيئة التخلص منها، لا لزوم لها المواد الكيميائية والسامة (إزالة السموم) من خلال الجهاز الليمفاوي من جسمنا. وينبغي أن تستخدم هذا الوقت من اليوم لإيجاد حالة من الاسترخاء، والاستماع إلى الموسيقى، على سبيل المثال.

عادة في هذا الوقت من الأمهات غير العاملات أداء الأنشطة مثل تنظيف المطبخ، ورصد أن كل شيء جاهز للنشاط في اليوم التالي، وما إلى ذلك. الأنشطة التي تولد حالة من عدم الاسترخاء الذي يولد له تأثير سلبي على الصحة.

من 23:00 حتي 01:00

الجسم يجعل من عملية إزالة السموم من الكبد، وبشكل مثالي ينبغي أن يتم في حالة النوم العميق.

خلال الساعات الأولى من صباح 1 - 03:00

إزالة السموم من المرارة، من الناحية المثالية يجب أن يحدث أيضا في حالة من النوم العميق.

في الصباح الباكر 3 - 05:00

إزالة السموم من الرئتين. هذا هو السبب في هذه الأوقات تكون أحيانا سعال شديد. عندما وصلت عملية إزالة السموم من الجهاز التنفسي من الأفضل عدم السعال لأنها تتدخل في عملية إزالة السموم.
  
صباح 5 - 07:00

إزالة السموم من القولون، هو الوقت للذهاب إلى الحمام لتفريغ الامعاء.

في صباح يوم 7 - 09:00

امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة، هو الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار. إذا كنت يجب أن يكون الإفطار المرضى في وقت سابق، قبل 6:30 صباحا. الإفطار قبل 07:30 هو مفيد جدا لأولئك الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم.

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن تغيير عادتهم، ويجري الأقل ضررا لا 9:00 حتي 10:00 بدلا من لا تفعل ذلك تماما.

النوم والاستيقاظ في وقت متأخر في وقت متأخر تعطيل عملية إزالة المواد الكيميائية غير الضرورية في الجسم.

وبالاضافة الى ذلك عليك أن تنظر أن 12:00 حتي 4:00 هو الوقت الذي نخاع العظام تنتج من الدم، لذلك أحاول أن ينام جيدا ولا ينام في وقت متأخر.

No comments:

Post a Comment